Agiusandagius

카프리는 패션계를 강타한 팬츠 스타일입니다. 언뜻보기에 이 “종아리 길이” 의류 제품은 아첨하지 않는 것처럼 보일 수 있지만 사실 카프리는 모든 체형과 크기의 여성에게 큰 인기를 얻었습니다. 그들은 여러 스타일, 직물 선택 및 무지개의 모든 색상으로 제공되며 거의 모든 옷을 잘 차려입은 여성이 한두 켤레를 소유하고 있습니다.

마사 스튜어트(Martha Stewart)의 의외의 모델에 의해 인기를 얻은 트렌디한 주부들과 전업주부들은 상징적인 여름 의류로 카프리를 받아들였습니다 강남쩜오. 카프리 목격의 부활은 수십 년 전 딕 반 다이크 쇼의 로라 페트리와 고전 영화의 오드리 햅번과 같은 크고 작은 스크린 히로인의 발자취를 따라가는 열풍을 다시 불러일으켰습니다.

비치웨어로 제격인 카프리는 전신바지의 번거로운 기장과 보온성은 없지만, 반바지보다 조금 더 커버력이 있는 바디컨셉입니다. 그들은 일반적으로 옷자락에 넓은 커프가있어 착용자가 가장 잘 보이도록하면서 장난기 넘치는 감각을 제공합니다. 다양한 버튼과 잠금 장치를 사용할 수 있으며 버튼이나 장식 넥타이의 차이만으로도 평온하고 경쾌한 느낌부터 해변에 어울리는 스타일까지 같은 스타일의 카프리를 매우 다르게 만들 수 있습니다.

카프리 한 켤레를 고려하고 있다면 흰색이 매우 인기 있는 선택이며 특히 파스텔이나 트로피컬 색상의 셔츠와 짝을 이룰 때 더욱 그렇습니다. 패셔너블한 태양 모자를 쓰고 있으면 마이애미나 캘리포니아 해변에서 태닝을 마치고 막 들어온 것처럼 보일 것입니다. 잔디밭에서 잡초를 뽑는 동안 섹시한 이 섹시한 레깅스를 들고 물건을 뽐내지 않겠습니까? 당신의 이웃들은 당신의 화끈한 새 모습을 부러워할 것입니다.

근육을 단련하는 데 추가 시간을 들이지 않고… 더 큰 가슴과 괴물 팔을 만드는 방법을 알고 싶다면 이 기사에서 정확히 그 방법을 알려줄 것입니다…

사실, 나는 다리 운동으로 거대한 가슴과 팔을 만드는 방법에 대해 잘 알려지지 않은 비밀을 보여줄 것입니다!나는 이것이 당신에게 이상하게 들릴 수 있다는 것을 압니다.

많은 역도 선수 보디빌더는 그렇게 생각할 수 있습니다. 그러나 그들 대부분은 정말 작은 팔과 인상적이지 않은 가슴을 가지고 있습니다.

문제는 대부분의 역도 선수들이 거대한 상체를 만들기 위한 헛된 시도로 팔과 가슴을 위한 고립 운동을 하는 데 너무 많은 시간을 할애한다는 것입니다…이게 왜 나쁜거야?

이것은 근육 성장의 주요 요인 중 하나가 성장 호르몬, 테스토스테론 및 기타 “신체 화학 물질” 수치를 높이는 것이기 때문에 잘못된 방법입니다. 지금 근육!”

그리고 신체에서 이러한 화학 물질의 수치를 높이는 가장 좋은 방법은 특정 부분이 아니라 전신을 집중적으로 운동하는 것입니다.

따라서 역도 선수들이 팔을 위한 다양한 운동(컬 등)과 가슴을 위한 다양한 운동(벤치, 파리 등)을 하는 데 너무 많은 시간을 할애할 때… 그들은 단지 작은 근육만 운동하고 있습니다. 근육 성장 신호를 보내기에 충분한 스트레스를 몸 전체에 가하지 않습니다. (당신도 같은 실수를 하고 있습니까?)

그렇다면 이 문제를 해결할 수 있는 비결은 무엇일까요?답은 가능한 한 몸 전체를 운동하는 것입니다. 특히 신체의 가장 큰 근육. 다리와 등, 그리고 가슴, 팔 등.

이를 수행하는 가장 좋은 방법은 스쿼트 및 데드리프트와 같은 복합(다관절) 운동으로 시작하여 특정 팔 운동(컬 등) 및 가슴 운동(덤벨 플라이 등)과 같은 고립 운동으로 넘어가는 것입니다.

따라서 시간을 낭비하는 운동을 그만둘 준비가 되었고 셔츠가 터지는 가슴과 괴물 같은 팔(예: “Ahnold”)을 만들고 싶다면 전신 운동을 해야 합니다. — 그리고 다리를 잊지 마세요… 이 기사의 지침을 따르면 거의 하룻밤 사이에 빠르게 근육을 만들기 시작할 것입니다!